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A cápsula de valeriana é um suplemento natural muito popular por suas propriedades calmantes e relaxantes. Derivada da raiz da planta Valeriana officinalis, a valeriana tem sido utilizada há séculos como um remédio tradicional para ajudar no alívio de distúrbios do sono, como insônia, e para reduzir a ansiedade e o estresse.
A valeriana age no sistema nervoso, promovendo uma sensação de relaxamento e ajudando a melhorar a qualidade do sono, sem causar o efeito de ressaca ou sonolência intensa no dia seguinte, como acontece com alguns medicamentos sintéticos. Além de seu uso como calmante natural, a valeriana pode ser útil para amenizar sintomas relacionados à tensão nervosa, como dores de cabeça e enxaquecas.
As cápsulas de valeriana são práticas e fáceis de incorporar à rotina, proporcionando uma maneira conveniente de aproveitar seus benefícios. Entretanto, como qualquer suplemento, é recomendado seguir as dosagens indicadas e consultar um profissional de saúde, especialmente para quem já faz uso de outros medicamentos ou tem condições de saúde preexistentes.
obs: as fotos são meramente ilustrativas
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