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- Baixo carboidrato e fonte de triptofano e gorduras boas;
- Antidepressivo e melhora do sistema imunológico;
- Alta fonte de fibras e proteínas, promove saciedade e auxilia na saúde cardíaca, no controle do colesterol e a diabetes;
- Digestivo, controla pH estomacal e melhora a saúde intestinal;
- Preventivo contra anemia, cãibras e osteoporose.
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