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- Pode ser consumido em frutas, panquecas, bolos e mingau;
- Boa alternativa para vegetarianos;
- Rico em proteínas, auxilia na recuperação muscular;
- Auxilia no emagrecimento;
- Boa fonte de cálcio, contribui para saúde óssea e dental;
- Combate a diabetes;
- Rico em fibras, melhora constipação
- intestinal e distensão abdominal;
- Reduz os níveis de colesterol.
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